العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
امراض هشاشة العظام والعلاج
هشاشة العظام :
هذا المرض يؤدي الى ضعف العظام حتى تصل الى درجة الهشاشة ، مما يجعلها معرضة للكسر من تأثير اية مجهود او حركة عنيفة ، ويتعرض المريض بهشاشة العظام الى الكثير من حوادث الكسور مثل كسور الحوض والفخذ ومفصل كف اليد والعمود الفقري ، وللمحافظة على صحة العظام وتحسينها يجب المداومة على ممارسة النشاط البدني ، وتناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د الموجود في الاطعمة . اعراض هشاشة العظام : •انحناء في القامة . •اوجاع في الظهر . •فقدان في الوزن . •حدوث كسور في مفصل كف اليد او احدى الفقرات اوالحوض . •تناقص الطول عند الشخص المصاب . اسباب الاصابة بهشاشة العظام : •تناول بعض الادوية مثل الكورتيزون . •نقص كبير في مستوى الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور في الجسم . •اسباب وراثية . •زيادة افراز الغدة الدرقية . •تقدم السن . •التدخين . •فقدان الشهية . •الادمان على تناول الكحول . •قلة ممارسة الرياضة . •قلة التعرض لاشعة الشمس . الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام : •الاقلاع عن تناول الكحول . •المداومة على ممارسة النشاط البدني . •الاقلال من تناول الكافيين في القهوة وغيرها . •تناول منتجات فول الصويا للغذاء . •الاقلاع عن التدخين . •تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د كالالبان والبيض والسمك والكبد . علاج هشاشة العظام بالاعشاب : •الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة والمناسبة حسب السن . •المكملات الغذائية : تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين د والكالسيوم . •الفلفل الاسود : يستحب اضافة الفلفل الاسود الى طعامنا لاحتوائه على مواد مانعة من الاصابة بهشاشة العظام . •حليب اللوز : ينقع اللوزطوال الليل ثم يقشر في الصباح ويضرب في الخلاط مع الحليب ويشرب لغناه بالكالسيوم الباني للعظام والحامي من هشاشة العظام . •الزنجبيل : يغلى الزنجبيل ويشرب يوميا لمساعدته في الوقاية من حدوث التهاب في العظام وهو المسبب في هشاشة العظام . •الطرخشقون : يغلى نبات الطرقشيون ويشرب كأس يوميا ليحمي العظام الهشاشة . •ذنب الخيل : يغلى ملعقة صغيرة من مطحون نبات ذنب الخيل مع ملعقة صغيرة من السكر في كأس من الماء لثلاث دقائق ثم يصفى ويبرد ويشرب مرة واحدة في اليوم لعلاج هشاشة العظام . •فول الصويا : يحبذ تناول منتجات فول الصويا لاحتوائها على مواد تحافظ على قوة العظام وتمنع هشاشة العظام . •الملفوف : الاكثار من تناول الملفوف او الكرنب لاحتوائه على مادة محافظة على العظام وتمنع الاصابة بهشاشة العظام . •البقدونس : يؤكل البقونس طازجا باضافته الى الاطعمة والسلطات يوميا ،ويمكن ان يشرب عصير البقدونس لخاصيته في تقوية العظام والمحافظة على صلابتها . •رجل الاوز : يغلى نبات رجل الاوز ويشرب او يؤكل طازجا لاحتوائه على الكثير من الكالسيوم اللازم لبناء العظام . •الافوكادو : الاكثار من تناول الافوكادو يوميا في غذائنا لاحتوائه على فيتامين د والكالسيوم الضروريان لحماية وبناء العظام . •الفواكه المحتوية على فيتامين ج : الاكثار من تناول اللوز والتين والاناناس والكيوي والليمون والجريب فروت والبرتقال فتلك الفواكه تحتوي على فيتامين ج الحامي للعظام من الهشاشة . مع دعائنا لكم بالصحة والسلامة الدائمة دكتور الاعشاب الطبيعية والتغذية مصطفى القيسي
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |