|
|
| العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
|
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
25-11-08, 05:03 AM
|
||||
|
||||
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت (بالصور)
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله... ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....  ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..  ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...  (رآبعـآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..  م للفائدة عناد الجروح
|
|
#2
25-11-08, 04:18 PM
|
||||
|
||||
موضوع رائع اعجبن كثير
يعطيك العافيه على الموضوع دمتي بخير
|
|
#3
25-11-08, 04:50 PM
|
||||
|
||||
|
مشكورة عناد .. موضوع فعلاً احنا بحاجته
وتمارين ماتأخذ وقت الله يعطيك العافية
|
|
#4
25-11-08, 04:53 PM
|
||||
|
||||
|
بارك الله فيك
ويعطيك الله الف عافيه
|
|
#5
27-11-08, 06:06 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
كل الشكر والتقدير لمرورك الكريم 
|
|
#6
27-11-08, 06:09 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
كل الشكر والتقدير لمرورك الكريم
|
|
#7
27-11-08, 06:10 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
كل الشكر والتقدير لمرورك الكريم
|
|
#8
27-11-08, 06:12 AM
|
||||
|
||||
|
يعطيك العافيه ..
|
|
#9
01-12-08, 09:13 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
كل الشكر والتقدير لمرورك الكريم
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
| راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |
العرض العادي
