العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
كيف تفقد من 4.5 كلغ الى 8 كلغ في الاسبوع ؟؟؟
السلام عليكم
كيف تفقد من 4.5 كلغ الى 8 كلغ في الاسبوع ؟؟؟ -------------------------------------------------------------------------------- أولا : يجب التقيد حرفيا بوصفات الحمية حتى لا يضيع جهدك خسارة. ثانيا : هذه الحمية معدة من أخصائيين بأشهر مستشفى أمريكي خاص بالمعالجات حسب التفاعلات الكيميائية المعدة خصيصا لمرضى القلب والسكري دون التأثير على صحتهم قبل إجراء العملية الجراحية. البرنامج اليوم الأول : كل كثيرا من الفواكه وكثيرا من الشوربة (الحساء) الخاصة. كل جميع الفواكه إلا الموز اشرب الشاي أو القهوة بدون سكر واشرب كثيرا من الماء. اليوم الثاني: كل كثيرا من الخضار وكثيرا من الشوربة الخاصة كل جميع أنواع الخضار دون حصر وخاصة الورقية . تجنب الذرة والبطاطس والعدس والحمص وما شابهها وتجنب أكل اللوز والجوز والكاجو. اليوم الثالث : كل الخضار بأنواعها إلا الموز وكل الخضار بأنواعها إلا البطاطس وكل كثيرا من الشوربة. اليوم الرابع : كل كثيرا من الشوربة مع 3 موزات للحصول على البوتاسيوم و6 كؤوس من حليب كامل الدسم للحصول على الكالسيوم واشرب كثيرا من الماء. اليوم الخامس : كل كثيرا من الشوربة مع اللحم المشوي والخضار إلا البطاطس . تستطيع أن تعوض اللحم بالسمك المشوي أو الدجاج , تستطيع أن تستهلك 400 غرام من نوع واحد. تناول 6 حبات من الطماطم الطازجة واشرب ما بين 6-8 كؤوس من الماء. اليوم السادس : كل كثيرا من الشوربة مع اللحم والخضار إلا البطاطس تستطيع أن تأكل 400 غرام من اللحم أو السمك أو الدجاج مع أكل الكثير من الخضار خاصة الورقية . لا تنسى أن محور الحمية الطبية هذه هو الشوربة الخاصة لذلك يجب الأكل منها كثيرا وفي كل وقت وبدون حساب. اليوم السابع : كل كثيرا من الشوربة مع الرز , وكل الفواكه والخضار. بعد نهاية الأسبوع إذا لم تغش وتقيدت حرفيا بالوصفة لزاما أن تفقد ما بين 4.5 كغم إلى حدود 8 كغم. تستطيع أن ترتاح يوما كاملا تأكل فيه ما تريد ثم تعود للحمية من الأول. كيفية تحضير الشوربة 1- خذ 6 حبات بصل كبيرة. 2- خذ 2 من الفلفل الأخضر الكبير. 3- حبة كبيرة من الملفوف. 4- كرفس (ربطة كاملة ). - ضع الكل في إناءأضف إليهم 2 طماطم معجون وما يناسبك من البهارات كذلك تستطيع إضافة نكهة ماجي . - أضف واسكب ماء بقدر لتر أو لتر ونصف واترك الكل يطبخ لمدة ساعة أو حتى تنضج الشوربة. - ضعها بعد ذلك في الثلاجة وتناول منها قدر حاجتك في كل وقت ومتى شئت. حظاً سعيداً ملاحظة : المشي لأكثر من نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع يُكمل الحمية هذه الوصفه اعطاني اياها مدربي عندما شاركت معه في برنامج للتخفيف من الوزن منقققققققققققققول للفائدة
|
#2
|
||||
|
||||
عافاك الله000000
|
#3
|
||||
|
||||
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وصفة مميزة ورائعة ومدة زمنية قياسية في انقاص الوزن شكراً لكم على هذا النقل المفيد
|
#4
|
|||
|
|||
الله يعطيك العافيه
|
#5
|
||||
|
||||
بارك الله فييييييك والله يعطيييييييييييييك العافية،،.
|
#6
|
||||
|
||||
يعطيك العافيه
|
#7
|
||||
|
||||
يسلمو ع الموضوع
|
#8
|
||||
|
||||
حمية قديمة من سنة جدي والطبيب اللي معطيك ايها لاعب عليك هذي حمية يعطونها المستشفيات لمرضى القلب واللي بيسونلهم عملية جراحية علشان ينقص وزنهم............
ضيفي موضوع مضمون وبدون غش المنتدى لافادة الناس مو اضيف موضوع وامشي
|
#9
|
||||
|
||||
شكرا على الموضوع
ننتظر جديدك
|
#10
|
||||
|
||||
يا ليت توضحين اختى سبب اعتراضك انا اشوفها حمية ومفيدة بعد ليش معترضة
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |