العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
تمارين المنطقة العليا
Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup Spider crawl
|
#2
|
||||
|
||||
|
#3
|
|||
|
|||
جزاك الله خير
... بنت الجنوب ... معجب بهذا.
|
#4
|
||||
|
||||
|
#5
|
|||
|
|||
مشكور يااخى
... بنت الجنوب ... معجب بهذا.
|
#6
|
|||
|
|||
اين الصور و مشكورين
|
#7
|
||||
|
||||
جزاك الله خير
... بنت الجنوب ... معجب بهذا.
|
#8
|
||||
|
||||
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
|
#9
|
||||
|
||||
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
..
الله نآسيه هـ الموآضيع زمآن ي فن المهم ي جمآعة الربع مو صعبه سهله خصوصاً إذآ كنتوآ نحآف غريب الماضي معجب بهذا.
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |