![قديم](images/statusicon/post_old.gif)
30-03-22, 11:24 AM
|
|
رد: انثر ماتشعر به الآن!!
![](images/misc/quotes/quot-top-left.gif) |
اقتباس: |
![](images/misc/quotes/quot-top-right.gif) |
|
|
![](images/misc/quotes/quot-by-left.gif) |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عٍسُوِلِـةُ شْمِـرُ |
![](images/misc/quotes/quot-by-right.gif) |
|
|
|
|
|
|
التعب هد روحي
وقاعدة اغصب نفسي على المويه
الحمدلله على الصحة والعافية .
|
|
![](images/misc/quotes/quot-bot-left.gif) |
|
![](images/misc/quotes/quot-bot-right.gif) |
|
إليكِ بعض النصائح التي تقلل من التعب والإجهاد:
احصلي على قسط كافٍ من النوم.
تناولي طعامًا صحيًا وبشكل منتظم.
مارسي الرياضة بانتظام حسب استطاعتك.
حافظي على وزن صحي قدر الإمكان.
حاولي التقليل من التوتر، وتجنبي ما يزعجك.
تجنبي الإفراط في شرب المنبهات والمشروبات التي تحتوي الكافيين.
أكثري من شرب الماء.
وكان الله في عونكِ.
التوقيع
|
تتقدم إدارة المنتدى بالشكر الجزيل
للمراقب والأديب/ حسن خليل ، على
جهوده الكبيرة في الرقي بالأقسام الأدبية
من خلال النقد ووضع المسابقات والحوافز
لجعل أقسامة متميزة كما هو ، سيما في
نجاح مسابقة " المقالة الأدبية " .
8/1/2012م
الأدارة .
يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ
|
|