العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
ابي حل
لوسمحتوووووووووووو ابي حل
صاير نومي كثيرررررررر تخيلو من الساعه 9 بليل وانا نايمه واقوم اروح للمدرسه وارجع انام ما اقوم الا5 واحيانا6 وش اسوات هذا مرض ولا وشو صرت امل من المذاكر ومن كل شي وغثيان طول الوقت الي يعرف حل يفيدني الله يجزاه خير
|
#2
|
||||
|
||||
من العجز
تعودي من ابليس وروحي مدرستك
|
#3
|
|||
|
|||
النوم الطبيعى يتفاوت من شخص لشخص
فالبعض لا تكفيه إلا ثمانى ساعات و أكثر و البعض تكفيه أربع ساعات , و ما اختلف ربما يكون من النادر أو الغير طبيعى و يلزمه أولا عمل فحص طبى و ربما لزم عمل بعض التحاليل الطبية مثل : وظائف كبد ، صورة دم كاملة ، ووظائف كلى لتبين أنه لا يعانى من اى سبب صحى أو نقص معدن أو فيتامين معين و مراجعة طريقته فى النوم ومواعيده , فالأفضل النوم فى نصف الليل الأول .. و لو ثبت أن الامر مجرد فتور و ليس هناك أى سبب واضح , و تبين خلو جسمك من كل خلل فيزيائى فقد يكون من الشيطان , و العين حق كما قال الحبيب صلى الله عليه و سلم فارق نفسك بالرقية الشرعية مرارا ... و واظب على المنشطات الطبيعية يوميا كالعسل 3 ملاعق يوميا و الجنسنج المغلى أو حبوب يوميا و طعام ملكات النحل قرص يوميا ( رويال جيلى ) و القاعدة النوم يجلب النوم و الكسل يجلب الكسل و يجب × استخدام المنبه و المحافظة على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة خلال أيام الأسبوع • جرّب أن تغفو القيلولة فهى تعين على التهجد و أفضلها ما بين صلاة الظهر والعصر، و لا تزيد عن ساعة و قيل لا تزيد عن 45 دقيقة • حافظ على جو غرفة النوم فلا يكون باردا أو ساخنا • البعد عن الضوضاء والضوء القوي في غرفة النوم ( و السنة صلى الله على صاحبها وسلم منها إطفاء السراج قبل النوم ) و هو من العوامل التي تؤثر على جودة النوم و فائدته و التنبيه على أن النوم راحة و ليس هواية و لا متعة .. و على أن الحيوية لا ترتبط بكثرة النوم بل بجودة النوم و أن الشيطان يسر بإيهام المرء أنه يحتاج نوما أكثر لكى يحجب عنه الخير و الأدعية و الأوراد فى الصحيح قبل النوم و خلال اليوم تفيد فى تقوية القلب و النفس و طرد الشيطان مع النوم على الجانب الأيمن ، ووضع الخده الأيمن على الكف اليمنى ، فى أول الأمر على الأقل تأسيا بالسنة ..و هى وضعية مفيدة صحيا و تؤهل لليقظة بيسر و قبل كل شئ و دوما التعرف على الله بالعلم فهو أمر يثير الشوق له و الخشية منه سبحانه و يغير أهداف المرء و وجهته و يجنبه الزلل و تلقائيا تتغير نظرته لكل شئ و تتأقلم وظائف جسمه , كما تحول الصحب الكرام من حال لحال و لنا فى عمر و مصعب مثال ..لمن كان نائما فاستيقظ حتى توفاه الله .. و يجب تدبر سير السلف مع النوم و أنهم قوم لا يستسلمون لأوضاع الإسترخاء فكان النووى رحمه الله يتجنب الإتكاء على الفراش اللين لكى لا يغفو و يتكاسل ... بل و يتجنب أكل الرطب من الطعام لكى لا يكسل ! وهو ليس واجبا لكنه وضع نفسه موضع الأمين على حفظ الشرع .. وقد بين أهل العلم فى شروح السنة أن ذكر الله تعالى عند الاستيقاظ مباشرة يساعد كثيرا فى التنبه ، و يحل عقدة من عُقد الشيطان ، ثم الوضوء و الصلاة لتنحل و يصبح المرء طيب النفس . وورد أيضا كما لا يخفى عليكم أفضلية نضح الماء في وجه النائم ، كما جاء في الحديث من مدح الرجل الذي يقوم من الليل ليصلي ، ويوقظ زوجته ، فإن أبت نضح في وجهها الماء ، ومدح المرأة التي تقوم من الليل وتوقظ زوجها ، فإن أبى نضحت في وجهه الماء رواه الإمام أحمد في المسند ويفضل أن يعود المرء نفسه على الهمة و العزيمة عند الاستيقاظ ، بحيث ينتفض و يهب من أول مرة ، وليس على فقرات . و على إضاءة المصابيح فور الإستيقاظ لتطرد النعاس ..فالخلايا بدون ضوء تفرز ميلاتونين و هو يساعد على النوم ..من هنا كان الليل سكنا كما قال القرءان الكريم ..
|
#4
|
||||
|
||||
والله التحاليل المبدئيه تقول ان الفول والعدس لها شعبيتها في بيتكم ويجب عليك يا سوسو الامتناع عن أكل الفول والعدس وخصوصاً الفول لأنه يؤدي الى النوم ألآ إيرادي وبالذات الفول المصري بالطحينه ان كانك تبين الحل المضمون ميه في الميه ... انك تزاولين رياضة المشي يومياً وذلك بمقدار نصف ساعة الى 45 دقيقة .. وهذا الحل مجرب ومضمون وعلى فكرة .. فيه نقطة مهمه جدا جدا جدا وهي ... ؟؟؟ عدم النوم بعد الأكل مباشرة .. وبالعربي ( لا تنومين وبطنك مطنجر من الأكل ) وجربي الثانيه .. وأدعيلي تحياتي
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |