![]() |
العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
![]() هل من الممكن أن انحف وأنا حامل ..؟؟
![]() تتعرض المرأة الحامل إلى زيادة في وزنها بشكل مضطرد مع تقدم مراحل الحمل، ولكن الأمر المرفوض خلال الحمل هو عملية إتباع الحمية، إلاّ في حالات معينة، وهي إذا كانت المرأة تعاني من السمنة المفرطة فقد يطلب منها الطبيب إتّباع حمية غذائية، ولكن تحت إشراف الطبيب. ولكي تقللي من زيادة الوزن وتمنعي زيادتها بشكل كبير خلال الحمل نقدّم إليك بعض النصائح المضمونة والصحية، وهي: - تناول وجبات متنوعة وخفيفة موزّعة على طول اليوم ومقسّمة إلى 5 وجبات. - الإكثار من تناول السوائل وخصوصاً الماء. - الإكثار من تناول الفواكه والخضار التي تعطي الإحساس بالشبع. - التخفيف من تناول الحلويات والمقالي قدر المستطاع. - تناول البروتينات، كاللحوم على أنواعها والبيض والألبان ومشتقاتها والبقوليات. - تناول منتجات الألبان قليلة الدسم والابتعاد عن المنتجات كاملة الدسم. - الحدّ من شرب المشروبات التي تشمل نسبة عالية من السكريات. - التخفيف من استخدام الملح. - الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المخصّصة للحوامل. |
#2
|
||||
|
||||
![]() شكرا لك
بعضهن يزيد وزنها بشكل ملحوظ فترة الحمل طبعا عشان بعض المعتقدات الخاطئة والسائدة .
|
#3
|
||||
|
||||
![]() والله ما أتوقع أنها تقدر تنحف
![]()
|
#4
|
||||
|
||||
![]() طيب والي ودها تنحف 😢💔
![]()
|
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |