![]() |
العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
![]() قلة النوم تُصيب بحزمة من الأمراض
أفاد علماء بأن أسبوعاً واحداً من النوم القلق يمكن أن يعطّل عمل مئات الجينات ويُثير مخاوف الإصابة بحزمة من الأمراض، ومنها البدانة وأمراض القلب. وذكرت الدراسة الجديدة أن أقل من ست ساعات نوماً ليلاً يعطّل نشاط الجينات التي تلعب دوراً رئيساً في عملية الترميم الذاتي والتجديد المستمر للجسم. ووفقاً لوكالة "رويترز"، فإن الجسم يعتمد على الجينات لإنتاج تموين دائم من البروتينات التي تستخدم لاستبدال أو ترميم الأنسجة التالفة، لكن بعد أسبوع من الحرمان من النوم، فإن بعض هذه الجينات يتوقف عن العمل. وتشير نتائج الدراسة إلى أن الاحتياج المزمن للنوم يمكن أن يمنع الجسم من تجديد نفسه تماماً ويزيد خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض. وكان العلماء من جامعة سري البريطانية قد قسّموا 26 متطوعاً إلى مجموعتيْن، الأولى كانت تنام لأقل من ست ساعات ليلاً طوال أسبوع كامل، والمجموعة الثانية كانت تنام عشر ساعات في الليلة. وفي نهاية الأسبوع طُلب من كل مجموعة البقاء متيقظين لمدة 40 ساعة، وأُخذ منهم عيّنات دم تمّ تفحصها لمعرفة نتائج أساليب نومهم. وقد وُجد أن الحرمان من النوم لمدة أسبوع غيّر وظيفة 711 جيناً، بعضها مسؤول عن التمثيل الغذائي (الأيض) والالتهاب والمناعة والتوتر. كما تبين أن عدم النوم الكافي يدخل في عمل الجينات المصمّمة بأن تصير أكثر أو أقل نشاطاً عند فترات معينة من النهار بخداع الساعة الداخلية بالجسم. وعلى الرغم من أن أسبوع النوم العادي كان كافياً لإعادة الجينات المتأثرة إلى نمطها الطبيعي، فقد قال الباحثون إن الفترات الممتدة من الأرق يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة منها البدانة وأمراض القلب. كذلك أظهرت الدراسة أن قلة النوم يمكن أن تقود إلى تشوّه إدراكي، على سبيل المثال الحد من قدرتنا على قيادة السيارة بأمان.
|
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |