الموضوع
:
يوم وآحد وتنزل 3 كيلو ..!
عرض مشاركة واحدة
#
15
18-01-19, 09:55 PM
... بنت الجنوب ...
إستثنآئيه
رد: يوم وآحد وتنزل 3 كيلو ..!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخاشعة لله
اعطيك وصفة
كلام
دائما اسمعه من اهلي والمقربين
شوفوا مريم تاكل كلشي لكن ميزيد وزنها هنيالها🍅🍓🍋🍊🍉🍐🍑🍄🌶🌽
لكن ميدرون السر في ذلك..
لما اكعد معهم في البيت او معزومين على وجبة طعام
انظر للاكل قبل ما ابلش بالاكل
احط دائره فرضية حول كمية ما يجب ان اكله من اجل ابقى على نفس وزني
وتكون اصغر دائره..وابقى ضمن حدود الدائره هذه اوامر ذاتيه صارمه ويمكن قاسيه🍓🍊🍉🌽🍆🍅🍋
وابقى اكل بنفس الدائره الافتراضية وببطء
اكمل معاهم لكن ميدرون انه اكلت القليل جدا مما قدم من الطعام
وهكذا بكل الوجبات
وتتعود المعده على الاكل القليل
وبنفس الوقت لا يزيد الوزن
وبنفس الوقت اكل ما لذ وطاب من الاصناف 🍅🍓🍋🍍🍊🍉🍎🍇🍆🍏🌽🌶🍄
مآشآءالله عليك
ذي نعمه عظيمه تتمآلكين نفسك قدآم مآلذ وطآب
وتكتفين بلقيمآت صغيره
نظآمك جمييييل ومن يقدر عليه
أكيد بيكون مرتآح جسدياً ونفسياً
شآكره لك إضآفتك الجميله يآمريم
.
مشاركة هذا الرد في
Google
Facebook
Twitter
Digg
أنت معجب بهذا.
التوقيع
...
وشيئاً رغم البرود ... لآيبرد !!
.
... بنت الجنوب ...
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها ... بنت الجنوب ...