منتديات قصيمي نت - علاقة الطعام بالنعاس واليقظة ..؟؟

علاقة الطعام بالنعاس واليقظة ..؟؟

http://cdn1.albayan.ae/polopoly_fs/1.../891818404.jpg

أشارت دراسة أجراها باحثون في كلية ولاية بنسلفانيا للطب إلى أن درجة الشعور بالنعاس أو اليقظة أثناء النهار قد ترتبط بنوع الطعام المتناول.
ووجد الباحثون أن زيادة استهلاك الدهون ارتبطت بزيادة الشعور بالنعاس خلال النهار، فيما ارتبطت زيادة استهلاك الكربوهيدرات بزيادة الشعور باليقظة.
ولم يكن هناك رابط بين استهلاك البروتين والنعاس أو اليقظة.
غير أن نتائج هذه الدراسة لم تعتمد على جنس المشاركين فيها، أو أعمارهم، أو مؤشر كتلة أجسامهم، أو إجمالي ساعات نومهم، أو إجمالي استهلاكهم من السعرات الحرارية.