اذا كنت تشكو من خمول ومن كسل
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته وصفات رائعة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم اللبن http://syriakids.net/archive/docs/Image/laban%2014.jpg يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل. الليمون http://manager.albawaba.com/img/new_...file_597bc.jpg تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ. قشر البرتقال http://www.gulfson.com/vb/img/wmn/c7...2aa41e.gulfson تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب. عصير الأناناس الطبيعي http://a.imagehost.org/0988/get-9-2009-pje400fv.jpg عصير البرتقال الطبيعي عصير اليوسفي اليوسف أفندي كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا: الموز http://www.al-jazirah.com.sa/magazine/18032003/80.jpg هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. ثالثا: السردين http://1.bp.blogspot.com/_v6cZbmxRyY...00/sardine.jpg يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. رابعا: السمسم http://tebasel.com/mag/wp-content/up...1231174191.jpg يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. خامسا: الحبوب الكاملة غير المقشورة http://www.news-all.com/up/2006/uplo...om_4379175.jpg الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. سادسا الحبوب الكاملة غير المقشورة http://www.news-all.com/up/2006/uplo...om_4379175.jpg يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان. مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع اذا كنت تشكو من خمول ومن كسل تصبح بكوب من حليب مع العسل او اشرب من الليمون قطع ثلاثة تضاف لماء دافيء شيب بالعسل |
ألف شكر لك
جآآري التنفيذ.. |
عوافي
فعلا انا مجربه البعض منها لما اكون في بداية الخمول فاجد نشاط ملحوظ بوقتها شكرا لك |
الحمد لله كلهااااااااااااا موجودة الله يجزاك خير
|
والى عنده ارق وقل نوم وش يسوى |
الله يجازيك بكل خييير
|
يعطيك العافيه
معلومات مفيده |
الله يعطيك العافية
|
يعطيكـ ألف ع ـافيهـ
وتسلمـ أناملكـ يارب |
يساااااااااااتر انا الله يبعد عنكم الكسسل درجة اولى في الخمول والكسل
والنوم انام اكثر من 12 ساعه في اليوم خخخ بجرب الطريقه الي قلت عليها وبعض الاشياء بتجنبها مثل الموز والشوكولاته شكرا لك |
الساعة الآن 05:35 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir