أهمية الكشف عن سرطان الثدي قبل الزفاف ..؟؟



https://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/zS...1105120853.jpg



إذا كنت تخططين للزواج، فعليك أن تتخذي كافة الإجراءات التي من شأنها أن تحميك من سرطان الثدي، وذلك بالكشف المبكر عن المرض والفحص الذاتي إضافة إلى هذه النصائح:



• الكشف المبكر:

يتفق جميع الأطباء والاختصاصيون على أن الكشف المبكر عن سرطان الثدي يساهم بنسبة كبيرة في الشفاء منه. لذا لا تتردي في إجراء الفحص الذاتي أو فحص الماموغرام لتتأكدي من خلوك من هذا المرض. قد يقول البعض أن معظم إصابات السيدات بهذا المرض تكون بعد سن الأربعين أو بعد الحمل والرضاعة، لكن الأرقام تثبت حالياً إصابة عدد لا بأس به من الفتيات دون سن العشرين بهذا المرض، لذا فالاحتياط واجب.



• لا تتجاهلي أي أورام أو درن تكتشفينها في منطقة الثديين :

سارعي باستشارة الطبيب وفحص هذه الأورام لتبيان ما إذا كانت أورام سليمة أم خبيثة.


• قومي بالفحص الذاتي للثدي :


• ثقافة العيب التي تقيَد معظم مجتمعاتنا :

تجعل المرأة تشعر بالإحراج عند الحديث عن مرض سرطان الثدي، فيما الحقيقة أنه ومع الكشف المبكر وسرعة تلقي العلاج، تصبح احتمالات الشفاء من مرض سرطان الثدي أكبر، لذا لا تشعري بالحرج من السؤال والاستفسار عن هذا الموضوع، واحرصي على أن تكوني ملَمةً بكافة تفاصيله لحماية نفسك منه.


• احرصي على إتباع نظام غذائي وحياتي صحي وسليم ومتوازن، يتلخص بالتالي:




• تناول الخضروات والفواكه :

والتقليل من الدهون والحلويات والمأكولات المصنًعة، والتوجه نحو المأكولات المزروعة محلياً والغنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.


• الامتناع عن التدخين :

أو التوقف عن التدخين، في حال كنت مدخنة، لأنه السبب الأول في زيادة الإصابة بالسرطان.


• ممارسة الرياضة بشكل دوري ويومي :


• الحفاظ على وزن مثالي وتجنَب الزيادة في الوزن :