المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيم 3ايام ينزل 4كيلو

درة الدنيا
13-09-06, 05:46 PM
حبايبي اللي يدورون على الجسم الرشيق الصحي وعني انا مجربته وسهل جدا
اليوم الاول

الفطور..........كأس شاي او قهوه تركي بدون سكر(انا اشربه بسكر الرجيم) 1حبه توست 2 ملعقه صغيره زبدة الفول السوداني
الغداء.........نص علبة تونه الخفيفه بدون زيت 1حبة توست كأس شاي اخضر
العشاء..........2 صدر دجاج مشوي 1كأس فاصوليا مسلوقه 1كأس بنجر نص تفاحه 1كوره ايس كريم فانيليا
اليوم الثانى

الفطور...........1بيضه مسلوقه 1حبه توست نص موزه
الغداء..........5 قطع بسكويت مالح 1شريحه جبنه قليلة الدسم
العشاء............2 هوت دوغ تنقلي في زيت قليل مره نص كأس جزر 1كأس بروكلي مسلوق وتقدري تضيفي عليه ليمون وملح نص موزه 1كوره ايس كريم فانيليا
اليوم الثالث

الفطور...... 5قطع بسكويت مالح 1 شريحه جبنه قليلة الدسم نص تفاحه
الغداء.........1 بيضه مسلوقه 1 حبه توست
العشاء...نص علبة تونه خفيفه 1 كأس بنجر 1 كأس قرنبيط (زهره) نص موزه 1 كوره ايس كريم فانيليا نص حبه صغيره خربز
فوفه
13-09-06, 06:00 PM
حياك أختي ..دلوعه
والله يجزاك بالخييييييييييييير...
والله تعبنا في هالرجيمات
أحاول اجربه وبعدين أقلك النتيجه بس بيني وبينك .(وجه مبتسم)
أختكم..فوفه..
حسن خليل
13-09-06, 06:14 PM
مشكورة على هذه الوصفة لتنزيل الوزن

والله يعطيكِ العافية
درة الدنيا
13-09-06, 06:19 PM
مساء الخير..فوفة
رجيم مرة روعة جربية وردى عليه
مشكورة على المرور
درة الدنيا
13-09-06, 06:21 PM
مساء الخير..حسن خليل
اللة يعطيك العافية على المرور
عجولي
14-09-06, 12:54 AM
من يوم ما شفت الهوت دوق وانا غاسل يديني
درة الدنيا
14-09-06, 01:31 AM
مشكور عجولى....
على المرور....
الهوت دوق مرة حلو....
ام أيمن
14-09-06, 12:56 PM
مشكورة على الوصفات
درة الدنيا
14-09-06, 03:34 PM
اللة يعطيك العافية على المرور
اختي المذهلة
ام اليتيمين
15-09-06, 01:29 PM
الله يعطيك العافيه.....دلوعه...........بارك الله فيك .....عندي صديقه دبيه ابعطيها الرجيم لان ودها تنحف .......مشكوووووره
درة الدنيا
15-09-06, 05:54 PM
شكرااا ام اليتمين
على المرور
كاتم الونة
23-01-07, 03:27 AM
الله يعطيك العافية


تحية وتقدير
درة الدنيا
23-01-07, 05:24 PM
شكرا على المروور
الدبة المملوحة
23-01-07, 05:32 PM
مشكورة على هذه الوصفة لتنزيل الوزن

والله يعطيكِ العافية
ساميوو
23-01-07, 06:24 PM
لالالالالالالاتعليق
... بنت الجنوب ...
24-01-07, 05:12 AM
شكرا لك على الرجيم
بس حبيت استفسر هل اذا تركت
الرجيم بعد مرور الثلاثه ايام يرجع الوزن الي فقدته
يعني لما ارجع بدون رجيم
وانا بصراحع عجبني لانه فيه ايس كريم يمي يمي
لان وزني الحين 57 وابغى اوصل ل 53
وشكرا لك دلوووووووعه
عشبه
24-01-07, 02:11 PM
مشكوره بس ويش هوت دوغ وبنجر
درة الدنيا
26-01-07, 05:54 PM
شكرا على تواصلكـم الرائع
والله يعطيكـم العافية ويسلمكـم
ولا يحرمنا دوووم من طلتكـم
مـهـاا
27-01-07, 01:23 PM
جزاك الله خير على الوصفه
درة الدنيا
27-01-07, 06:43 PM
شكرا لك على الرجيم
بس حبيت استفسر هل اذا تركت
الرجيم بعد مرور الثلاثه ايام يرجع الوزن الي فقدته
يعني لما ارجع بدون رجيم
وانا بصراحع عجبني لانه فيه ايس كريم يمي يمي
لان وزني الحين 57 وابغى اوصل ل 53
وشكرا لك دلوووووووعه

هلا وغلا
حافظ ع الوزن بعيد عن الدهون والشوكلاتة
بيكون ثابت مايتغير..
درة الدنيا
27-01-07, 07:10 PM
مشكوره بس ويش هوت دوغ وبنجر

هلا وغلا
هوت دوج هو السجق او نقانق
بنجر هو بنجر مادري له اسم ثانى
dalaly
02-02-07, 02:55 PM
مشكوره دلوعه


تسلم يدك
درة الدنيا
03-04-07, 08:50 PM
شكرا على تواصلكـ الرائع
والله يعطيكـ العافية ويسلمكـ
فــزاع
06-04-07, 06:11 PM
اختي الكريمه ليس شرطا ان من يطبق هذه الحميه

ان يكون نزوله 4كيلو ربما اكثر او اقل

فاالتجاوب يختلف من شخص لاخر

موضوع رائع للغايه
درة الدنيا
06-04-07, 10:09 PM
شكرا على تواصلكـ الرائع
والله يعطيكـ العافية ويسلمكـ
alsubai3y
08-04-07, 04:31 AM
الله يعطيك العافية والف شكر ع الطرح
درة الدنيا
08-04-07, 03:09 PM
شكرا على تواصلكـ الرائع
والله يعطيكـ العافية ويسلمكـ
فروووحه
13-06-07, 01:16 PM
مشكوووره
درة الدنيا
13-06-07, 01:29 PM
شكرا على تواصلكـ الرائع
والله يعطيكـ العافية ويسلمكـ
ثــــامر
13-06-07, 06:46 PM
يعطيييييييييييييك العافية أختي،،.
درة الدنيا
21-07-07, 12:47 AM
شرفني مرورك وازهى
على متصحفي الجمال والسرور
الريان040
21-07-07, 04:16 AM
يعطيك العافيه ويسلموووووووووووووووووو
شرقاوى نصراوى
21-07-07, 08:04 AM
الله يرضالــي عليـــكـ اختي الكريمة
على هالوصفة وإن شاء الله تنفع..
درة الدنيا
21-07-07, 06:28 PM
شرفني مروركم وازهى
على متصحفي الجمال والسرور
طفلته
21-07-07, 11:50 PM
الله يعطيك العافية..

دمتم بخير ..
درة الدنيا
22-07-07, 12:00 AM
شرفني مروركم وازهى
على متصحفي الجمال والسرور
لمااااار
22-07-07, 01:13 AM
مشكووووووووووووووره اختي

بس اللي ما ياكل دجاج او بيض مايقدر يعوض بشي ثاني او عالاقل يحذفهم؟؟

دمتي
درة الدنيا
22-07-07, 04:09 PM
شرفني مروركم وازهى
على متصحفي الجمال والسرور