هيفون
09-04-06, 08:08 AM
الدرس الثاني
أحبائي ..
كما قلت انه في سلسلة هذه الدروس لن يكون هناك التزام بتسلسل معين لانه لا يوجد لدي كتابات محضرة سابقا ولكن كتاباتي هي وليدة اللحظة نفسها بدون اي تحضير .
الحقيقة ان عندي كثير من الاصدقاء قد نجحت معهم واقتنعوا ونزلت اوزانهم وهناك عدد اكبر فشلت معهم ، وهنا اشير الى ان الرجيم لا ينجح ان لم يكن هناك ايمان ورغبة قوية وهنا اذكر انه في الدروس الاولة سوف اركز على الناحية النفسية والتحضير النفسي قبل اعطائكم انظمة رجيم مقترحة وافكار وعرض للاخطاء الشائعة وغيرها .
يظن أناس كثيرين ان الرجيم انه يجب ان اجوع واعاني واتعذب كي ينزل وزني , وهذا فعلا صحيح لمن يريد ان ينزل وزنه في مدة قصيرة وباسرع وقت ممكن ومن يريد ذلك فأنصحه بعدم قراءة هذه الدروس لانه ليس هذا هدفي ابدا ولكن هدفي ان ينزل الوزن خطوة خطوة وبصبر وان يحافظ على جسمه هذا طوال حياته .
سئلني احد زملائي كم يلزمني من الوقت لكي انزل هذه ، واشار الى بطنه فقلت له اريد انا ان اسئلك سؤال كم اخذت من الوقت كي تربيها لكي تصبح هكذا ، فضحك وقال اكثر من عشرة سنوات قلت له اذا اردت ان تنزلها فأعطها نصف المدة التي استغرقت لكي تربيها .
مختصر القول نريد ان نعمل رجيم او لنقل نظام غذائي نعيش به طوال حياتنا ونحن ننعم بالراحة والسعادة .
من الأمور التي يهمنا أن نعرفها ... أن الرجيم والنظام الغذائي ...... ليس هو فقط لتنزيل
الوزن ... بل أني أكتشفت اشياء اخرى جميلة .... كان عندي قرحة في المعدة واختفت
بالإضافة الى ان تخفيف الاكل والرياضة ... لها تأثير السحر على نفسية الانسان
وحتى على قوة ايمانه وارتباطه بالله ... وهذا ما نجده في الصوم فهو نوع
من الرجيم .......
لانه وبإختصار كلما فرغت المعدة .... سمحت لأرواحنا ..أن تبرز وتأخذ حيز
فنصبح اكثر رقة وشفافية .. وتحسس للأمور التي حولنا ..
والى اللقاء .. في درس اخر
.........................................
أحبائي ..
كما قلت انه في سلسلة هذه الدروس لن يكون هناك التزام بتسلسل معين لانه لا يوجد لدي كتابات محضرة سابقا ولكن كتاباتي هي وليدة اللحظة نفسها بدون اي تحضير .
الحقيقة ان عندي كثير من الاصدقاء قد نجحت معهم واقتنعوا ونزلت اوزانهم وهناك عدد اكبر فشلت معهم ، وهنا اشير الى ان الرجيم لا ينجح ان لم يكن هناك ايمان ورغبة قوية وهنا اذكر انه في الدروس الاولة سوف اركز على الناحية النفسية والتحضير النفسي قبل اعطائكم انظمة رجيم مقترحة وافكار وعرض للاخطاء الشائعة وغيرها .
يظن أناس كثيرين ان الرجيم انه يجب ان اجوع واعاني واتعذب كي ينزل وزني , وهذا فعلا صحيح لمن يريد ان ينزل وزنه في مدة قصيرة وباسرع وقت ممكن ومن يريد ذلك فأنصحه بعدم قراءة هذه الدروس لانه ليس هذا هدفي ابدا ولكن هدفي ان ينزل الوزن خطوة خطوة وبصبر وان يحافظ على جسمه هذا طوال حياته .
سئلني احد زملائي كم يلزمني من الوقت لكي انزل هذه ، واشار الى بطنه فقلت له اريد انا ان اسئلك سؤال كم اخذت من الوقت كي تربيها لكي تصبح هكذا ، فضحك وقال اكثر من عشرة سنوات قلت له اذا اردت ان تنزلها فأعطها نصف المدة التي استغرقت لكي تربيها .
مختصر القول نريد ان نعمل رجيم او لنقل نظام غذائي نعيش به طوال حياتنا ونحن ننعم بالراحة والسعادة .
من الأمور التي يهمنا أن نعرفها ... أن الرجيم والنظام الغذائي ...... ليس هو فقط لتنزيل
الوزن ... بل أني أكتشفت اشياء اخرى جميلة .... كان عندي قرحة في المعدة واختفت
بالإضافة الى ان تخفيف الاكل والرياضة ... لها تأثير السحر على نفسية الانسان
وحتى على قوة ايمانه وارتباطه بالله ... وهذا ما نجده في الصوم فهو نوع
من الرجيم .......
لانه وبإختصار كلما فرغت المعدة .... سمحت لأرواحنا ..أن تبرز وتأخذ حيز
فنصبح اكثر رقة وشفافية .. وتحسس للأمور التي حولنا ..
والى اللقاء .. في درس اخر
.........................................