تعڷم آڷهدۉء .. ۉڛط ضغۉطآت آڷحيآة .. ؟؟

[بوغالب]

تعڷم آڷهدۉء .. ۉڛط ضغۉطآت آڷحيآة .. ؟؟


http://www.alrooo7.net/vb/images/uploads/13248_6384a64888ca2f77.gif








http://dc13.arabsh.com/i/02467/hl5sgg1axg8j.jpg (http://dc13.arabsh.com/i/02467/hl5sgg1axg8j.jpg)




تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..




http://dc13.arabsh.com/i/02467/zojs7ibtpvng.jpg (http://dc13.arabsh.com/i/02467/zojs7ibtpvng.jpg)


كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.




http://dc13.arabsh.com/i/02467/zkdo8bhww3e8.jpg (http://dc13.arabsh.com/i/02467/zkdo8bhww3e8.jpg)


*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .



http://public.blu.livefilestore.com/y1p-QxhHkWAyS5Nk-Ual1jQ21M2AmisbHIpFVerVT1UMS-gXQBPG8arPQ8MqytCBYHmpDYgVa0KC9TbNXNKUKwjnA/6.jpg?psid=1 (http://public.blu.livefilestore.com/y1p-QxhHkWAyS5Nk-Ual1jQ21M2AmisbHIpFVerVT1UMS-gXQBPG8arPQ8MqytCBYHmpDYgVa0KC9TbNXNKUKwjnA/6.jpg?psid=1)




وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك



http://public.blu.livefilestore.com/y1pD5atm6ldNqBf7Md4LuKALleCUgE-QcHWa-HFlJ7HL2d2XKR0quCxUaLgQUi2wWxi7JM-ZfGh-6vBBjwuXGOC8w/7.jpg?psid=1 (http://public.blu.livefilestore.com/y1pD5atm6ldNqBf7Md4LuKALleCUgE-QcHWa-HFlJ7HL2d2XKR0quCxUaLgQUi2wWxi7JM-ZfGh-6vBBjwuXGOC8w/7.jpg?psid=1)



لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .







http://dc13.arabsh.com/i/02467/gzfkqahmhzdk.jpg (http://dc13.arabsh.com/i/02467/gzfkqahmhzdk.jpg)



وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟




http://dc10.arabsh.com/i/02467/zsh7qtw6gbvg.jpg (http://dc10.arabsh.com/i/02467/zsh7qtw6gbvg.jpg)


ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..




http://dc10.arabsh.com/i/02467/iuyc0vzdv3i5.jpg (http://dc10.arabsh.com/i/02467/iuyc0vzdv3i5.jpg)


في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .



مع اطيب الامنيات لكم
http://www.alrooo7.net/vb/images/uploads/13248_322724a648839b23bb.gif