... بنت الجنوب ...
25-02-09, 07:42 AM
الخبراء يحذرون الأطفال من الافراط بالرياضة
الرياضة هي ممارسة مسلية صحية شريطة ألا يضع النشاط شدا مفرطا على العضلات والمفاصل.
ويميل الأطفال خصوصا إلى تلك المخاطر وإذا لم يتم الإلتزام بخطوط إرشادية معينة فإن ممارسة الرياضة يمكن أن يخلق شدا وألما مفرطين.
وعلى الآباء والمدربين والمدرسين أن يدركوا أن جوانب القوة والضعف الرياضية عند الأطفال ترتبط بمراحل تطورهم البدنى.
ويفسر أورليش فيجيلر من إتحاد أطباء الأطفال للطفولة والشباب ومقره كولونيا السبب فى أنه : ''خلال فترة البلوغ يكتسب الصبية المزيد من الكتل العضلية ولكن تقل المرونة الجسدية بالفعل لأن عظامهم تنمو بشكل أسرع من الأنسجة العضلية''.
ولأن أنظمتهم العضلية تكون في مرحلة تطور فإن تدريب الاثقال بإستخدام الأحمال الثقيلة أو التكرار لعدد كبير من المرات غير مناسب.
الرياضة هي ممارسة مسلية صحية شريطة ألا يضع النشاط شدا مفرطا على العضلات والمفاصل.
ويميل الأطفال خصوصا إلى تلك المخاطر وإذا لم يتم الإلتزام بخطوط إرشادية معينة فإن ممارسة الرياضة يمكن أن يخلق شدا وألما مفرطين.
وعلى الآباء والمدربين والمدرسين أن يدركوا أن جوانب القوة والضعف الرياضية عند الأطفال ترتبط بمراحل تطورهم البدنى.
ويفسر أورليش فيجيلر من إتحاد أطباء الأطفال للطفولة والشباب ومقره كولونيا السبب فى أنه : ''خلال فترة البلوغ يكتسب الصبية المزيد من الكتل العضلية ولكن تقل المرونة الجسدية بالفعل لأن عظامهم تنمو بشكل أسرع من الأنسجة العضلية''.
ولأن أنظمتهم العضلية تكون في مرحلة تطور فإن تدريب الاثقال بإستخدام الأحمال الثقيلة أو التكرار لعدد كبير من المرات غير مناسب.