الالات الرياضيه وماتحرقه من سعرات

[درة الدنيا]

آلة الستيبر (صعود السلم)
تعمل هذه الآلة على المبدأ نفسه المتبع في صعود السلم
وهي تؤمن تمريناً سهلاً يتناسب والأعمار كافة.

ومن شأن هذا الجهاز أن يحرك السلوليت المتراكم على الأرداف والفخذين وهو الى ذلك يقوي الظهر والقلب و الدورة الدموية ويزيد القدرة على التحمّل.

عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال 30 دقيقة: 210 سعرة.............

http://helwa.maktoob.com/رشاقة_ولياق...ه_من_سعرات.htm (http://helwa.maktoob.com/رشاقة_ولياقة-مقال43184-الالات_الرياضيه_وماتحرقه_من_سعرات.htm)

[... بنت الجنوب ...]

الله يعطيك العافيه يالغلا

وكل عام وانتي بخير

[ثــــامر]

مشكووووووووووووره،،.

[درة الدنيا]

الله يعطيك العافيه يالغلا

وكل عام وانتي بخير



هلا وغلا وانتي بخير
شرفني مرورك وازهى
على متصحفي الجمال والسرور

[درة الدنيا]

مشكووووووووووووره،،.


العفوووووووووووو
شرفني مرورك وازهى
على متصحفي الجمال والسرور

[MARISOLE]

http://members.lycos.nl/leqatarnewup/upload/leq626..gif

[تفاصيل]

الله يعطيك العافيه

[درة الدنيا]

شرفني مروركم وازهى
على متصحفي الجمال والسرور

[الدلفين الوردي]

الله يعطيك العافية

[الولهان6060]

مشكووووووووووووووره

[درة الدنيا]

شرفني مروركم وازهى
على متصحفي الجمال والسرور

[مرطب شفايف11]

مشكووووووووووووووره جدا الله يعطيك العافيه

[درة الدنيا]

شرفني مروركم وازهى
على متصحفي الجمال والسرور

[ام أيمن]

يعطيكـ الف العافيــة

كل الشكـر لـك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[درة الدنيا]

يسلموو ع المروور الرائع

[أم اليسر]

كل الشكر والعرفان لك غاليتي

[*أسيرة الذكرى*]

يعطيكـ العافيـــة
شكرا لكـ
:)

[درة الدنيا]

شرفني مروركم وازهى
على متصحفي الجمال والسرور

[سمي الظبي]

بس 210 اتوقع اكثر لا ن السلم افضل من المشي من حيث حرق السعرات
يكفي انه تصعدين السلم وتنزلين مدة 10 دقائق يعادل ساعة مشي فمابالك ب30 دقيقة؟؟؟
لكن الله اعلم
ويعطيك العافية:)

[شريف777]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

[درة الدنيا]

شرفني مروركم وازهى
على متصحفي الجمال والسرور