غنيمه.. لحقي علي؟؟؟

[ساره الجمال]

يااخواتي اطرح موضوع هو الشغل الشاغل للكثيرات منكن ... وهو مشكلة ترهل الصدر بعد حمل والولادة ماهو الحل ارجووووكم دلوني ...
حتى الشباب اللي يبغون يشاركون يتفضلوا بس اللي عندهم صدوور..(w99)

[سيف العداله]

من هي غنيمه (q77)

شكلك ناقله عنوانك من الماسنجر مع غنيمه (q103)

اما الصدر انا ما عندي حمل وولاده :D

تشكرات مناير

[شكولاته]

ياليت احد اختي يفيدنا
كمان بتشققات الجسم بعد الولادة(qq58)

[فلته]

بسم الله الرحمن الرحيم

أنا عندي صدرٍ رحب هههه ويشرفني إني أفيدكم وأبحث في
هالموضوع وأشارك معكم فيه

وأتمنى أن تكون المعلومات اللي سويت لها بحث وجبتها
مفيده وفكرة البحث أخذتها من أخت الكل قصيميه والا
كانت رايحه عن بالي إني أسوي بحث يوم أسأل هههه

بسم الله أبدأ:


- إذا شعرتي بألم في الثديين

اعملي معجون من مسحوق الحبه المخلوط بالخل ويضاف اليه أي نوع
من الدهن ثم وضع المعجون حول مكان التوجع من الثدي حتي يشفي ويزول الألم


- لتشقق الحلمه

خذي مستكه مطحونه ناعمه مع زيت الزيتون وأدهني بها حلمة الثدي المتورمه أو
المتشققه فأنه ينفعها ويسرع في علاجها جاهدي لترجعي الي رشاقتك قومي بالتمارين
وشفط بطنك في كل حين

أما بخصوص ترهل الثديين فالمطلوب هو تمارين
بسيطة وخفيفة لتضمني الشد ووقف الترهل!


- التمارين لتقوية عضلات النهدين

1. الذراعان مرفوعتان أمام الصدر وعلى مستوى واحد في حين يكون المرفقين
منحيين والكفـّان على شكل قبضه مضغوطة الأصابع واذهبي بالقبضتين المشدوتين
نحو الكتفين ببطئ بينما تشهقين الهواء الي الداخل

2. الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين بالضبط وكل ذراع مستند
بالكتف من الجهة المعاكسة من فوق الرسغ بقليل ثم حركي المرفقين بحده نحو الداخل
بحيث تنزلق الأكتاف الي مسافة ابعد عن الرسغين بقليل

3. الكفان مفتوحتان وباطن هذا متلامس مع باطن ذاك وفيها يكون المرفقان مرفوعين
الي اعلى قدر تستطيعين تستطيعين الوصول إليه ثم اضغطي بشده وتنفسي ببطئ

4. استلقي علي الأرض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون
المرفقان منحيين تماماً ثم ادفعي بالذراعين نحو الأستقامه ببطئ دافعة بنفسك الي الأعلى
ثم عودي الي الأسفل

معلومه مفيده:

لإنقاص حجم الصدر ممكن تستخدمي ماء بارد يحتوي علي الشب ثم ادهني منطقة الصدر
بكريم اَمن خاص للصدر يستخدم بعد كل دش بارد يحتوي على الشب

أما يا اخت عجوز جده بالنسبة للتشققات هناك كريم
بزبدة الكاكاو موجود في الصيدليات وسعره لايتجاوز
40 ريال وهو معروف ومضمون بإذن الله تعالى

تحياتي للجميع وأتمنى أكون قد وفقت في البحث المصغـّر

اخوكم
فـلـتـه

[مزاجيه]

احلىىىىىىىى

يافلته اثرك منتب سهل تعرف تجيب معلومات

>>>>>>>>>> فاطسه ضحك عليه

[فلته]

إحممممم قصيميه نت وش جابتس هنا؟ :cl:

تضحكين علي! ههههه هيـّـن أوريتس هههه :p
بس وشرايتس بالمعلومات؟ سويت بحث في
موقع google وطلع لي موقع دكتور على
ما أعتقد إنه لبناني وأخذت المعلومات هذي

روحي شوفي موضوعتس ترا كل ما دخلت النت
أدخل أوسع صدري وأضحك ههههههه :D

[راشد الكويت]

الحمد للة

[راشد الكويت]

الشكر للة

[راشد الكويت]

شكراااااا

[راشد الكويت]

شاكرلج

[راشد الكويت]

موضع رائع

[سلطان المجد]

الله يعين