طريقة عمل لحم الغزال المشوى

[حسن خليل]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


* وجبة صحية من اللحوم (لحم الغزال):

* المقادير:

500 جرام لحم غزال
4 ملاعق صغيرة صوص صويا
4 ملاعق صغيرة صلصة طماطم
ملعقتان صغيرتان توابل
1 ملعقة صغيرة كاتشب
1/4 ملعقة صغيرة فلفل
1/4 ملعقة صغيرة ثوم
1/4 ملعقة صغيرة بصل
1/2 ملعقة صغيرة ملح


* الطريقة:

- يقطع لحم الغزال إلى شرائح طولية.

- يخلط صوص الصويا وصلصة الطماطم والتوابل والكاتشب والفلفل والبصل والملح وتوضع فيها شرائح الغزال حتى صباح اليوم التالى.

- تشوى شرائح لحم الغزال فى فرن درجة حرارتهى 70 درجة مئوية حتى تمام نضجها مع وضع صينية أو ورقة ألومنيوم لتتلقى ما يتساقط من صوص لحم الغزال عليها.

* تقدم هذه الوجبة = ثمانية مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 111
إجمالى الدهون = 4.8 جرام
الكوليسترول = 48 ملجم
الصوديوم = 794 ملجم
إجمالى الكربوهيدرات = 2.7 جرام
الألياف = 0.1 جرام
البروتينات = 13.5 جرام

[دانة الشوق]

يعطيك العافيه اخوي,,,, يمكن نسويه لكن مو لحم غزال...

[هنا العمر]

http://www.21za.com/pic/thankyou003_files/22.gif

[روحـ الكتمانـ]

بارك الله فيك وجزاك كل خير

[حسن خليل]

يعطيك العافيه اخوي,,,, يمكن نسويه لكن مو لحم غزال...

ويعافيكِ أختي

ليش ما تسوين لحم غزال؟؟

شاكراً لكِ هذا المرور الطيب والتعليق على الموضوع

[حسن خليل]

http://www.21za.com/pic/thankyou003_files/22.gif

ويبارك فيكِ ويجزاكِ خير

وأشكركِ على المرور للموضوع

[حسن خليل]

بارك الله فيك وجزاك كل خير

ويبارك فيكِ ويجزاكِ خير

وأشكركِ على المرور للموضوع

[درة الدنيا]

http://www.alganasah.com/test/up/ar/hghgghg.gif

[شهد الملكه]

http://www.21za.com/pic/thankyou001_files/4.gif

[كاتم الونة]

تسلم يمينك يالغلااااااااااا:)

[حسن خليل]

http://www.alganasah.com/test/up/ar/hghgghg.gif

الله يعافيكِ

ومشكورة على المرور للموضوع

مع احترامي وتقديري

[رومانيا]

يعطيك العافية

[ماجدة الصاوي]

http://www.21za.com/pic/thankyou003_files/17.gif

[baadysaad]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شكلى بدور اقرب سوبر ماركت

الصراحة تجنن

يعطيك ألف عافية اخوى حسن

لاعدمناك

تحياتى

ابوسعد

[سعد العتيبي 2]

اخي حسن دانة الشوق تسالك من جد هل يمكن عمل هذا الشوي على اي لحم اخر
لان لحم الغزلان صعب حصولها عليه

[حسن خليل]

يعطيك العافية

الله يعافيكِ

وأشكركِ على المرور للموضوع

[حسن خليل]

http://www.21za.com/pic/thankyou003_files/17.gif

الله يبارك فيكِ ويجزاكِ خير

وأشكركِ على المرور للموضوع

[حسن خليل]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شكلى بدور اقرب سوبر ماركت

الصراحة تجنن

يعطيك ألف عافية اخوى حسن

لاعدمناك

تحياتى

ابوسعد

فعلاً تجنن ولحم الغزال أعتقد يجنن وطيب

والله يعافيك أخوي أبوسعد

ولكم فائق احترامي وتقديري لمرورك العطر

لا عدمناك

[توتة]

يعطيك العافية أخوي
مشكووور

.,.

[حسن خليل]

اخي حسن دانة الشوق تسالك من جد هل يمكن عمل هذا الشوي على اي لحم اخر
لان لحم الغزلان صعب حصولها عليه

والله ياخوك لا أعرف إذا كان في طريقة أخرى ولحم الغزلان صعب الحصول عليه مثل ما تفضلت به.

مع احترامي وتقديري

[المُهرة]

يامال الجنة خيووو حسنووو

:)

[حسن خليل]

يعطيك العافية أخوي
مشكووور

.,.

الله يعافيكِ أختي

ومشكورة على المرور للموضوع

[حسن خليل]

يامال الجنة خيووو حسنووو

:)

مشكورة خيتووووو المُهرة على الدعاء الطيب والمرور للموضوع والله يجزاك الفردوس الاعلى

http://www.qassimy.com/vb/images/smilies/regular_smile.gif